飲食過于精細易致小兒便秘

三公仔小兒七星茶或是你家寶貝的“救星”

2016-11-10 22:01:38 南都網 深圳商報 鄭思

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? ?記者從我市幾家醫院了解到,入冬以來,小兒便秘人數有所增加。羅湖區中醫院院長曾慶明說,時下兒童不良的飲食、排便、運動習慣改變是導致便秘發生的誘發因素。

  曾慶明說,便秘是指大便干燥堅硬,秘結不通,排便次數減少,間隔時間延長,或糞質不硬,雖有便意,但排出不暢。

  由于冬季天氣干燥、運動量減少等原因,冬季是兒童便秘的高發期。福田區第二人民醫院兒科主任丁務高說,便秘是兒童常見病,一般常見于3歲以下的嬰幼兒,這是與新生兒和嬰兒的消化功能尚不健全相關的。冬季幼兒活動減少,嬰幼兒72小時3天以上沒有排便,家長應該帶孩子就診。

  小奇今年3歲,因“自幼排便困難”到羅湖區中醫院就診。小晶自幼為排便所苦,自出生15天始,大便秘結,排便困難,排出不暢,3~5天1次,2歲始偶便血;有肛裂史;因排便困難、疼痛而懼怕排便,未形成規律排便習慣。

  小奇母親對接診醫生說,小奇平時不吃水果,疏菜攝入少,魚肉蝦食攝入較多,運動較少。經過西醫診斷為功能性便秘。

  隨后經過兩次復診,調整中藥方后,小奇服藥后癥狀明顯好轉,排便順暢,排便時間縮短,大便每日1次。醫生叮囑家長調整飲食結構,多食富含纖維的蔬菜,減少肉蛋蝦食的攝入,多飲水,多活動。

  曾慶明說,在中國獨生子女家庭模式的背景下,幼兒飲食結構日益精細化,奶、肉類、海鮮等富含高蛋白食物都易于助濕生熱,阻礙大腸氣機下行。過多高熱量、高蛋白食物的攝入導致小兒實熱證居多,積滯常發,體內積滯日久,郁而化熱,灼傷陰液,致脾失升清,胃失和降,繼而腸道陰津不足,腸蠕動逐漸減慢,而致便秘。

  曾慶明表示,在強調對癥治療的同時,還須養成正確的生活習慣與生活方式,其核心在于調整飲食結構。有學者將膳食纖維放在碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽以及微量元素等人體六大營養素的隊伍里,并稱它為“第七營養素”。

  曾慶明認為,膳食纖維雖不能被消化吸收,但可促胃腸蠕動,有利于糞便排出。由此他提出幼兒便秘論治,主要有三個方面的要訣:其一,幼兒平時多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維素的食物,避免挑食、偏食和辛辣食物,足量喝水,兼以適量飲用蜂蜜水;其二,養成規律的排便習慣,不管有無便意,均須每日定時如廁,以蹲姿為最佳;最后,須加強戶外活動,多作一些跑、跳運動,以促進胃腸蠕動。

(原標題:飲食過于精細導致小兒便秘)



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